Pozycja | Statystyki WWW | Opis Strony WWW | Miniaturka |
---|---|---|---|
1 |
Ranking: 23 360 Ilość odwiedzin: INF Nota końcowa:
Adres www: www.bearteam.pl Nasza ocena: 12 |
Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych?
Współcześnie mamy dostęp do wielu publikacji, których autorzy opisują sposoby radzenia sobie ze stresem. Okazuje się, że jest ich bardzo dużo, tak jak sytuacji, w których ludzie się stresują. Stres może powodować egzamin w szkole, egzamin na prawo jazdy. Często jest to także rozmowa kwalifikacyjna, pierwszy dzień w nowej pracy, czy też jakieś ważne wydarzenie w naszym życiu np. ślub. Sposoby radzenia sobie ze stresem można podzielić na różne kategorie. Pierwszą z nich jest zmiana naszych myśli i skierowanie ich w kierunku jakiejś przyjemnej sytuacji, która nas rozluźnia. Dobrze jest także przypomnieć sobie o czymś przyjemnym, co już nas spotkało. Innym sposobem rozładowywanie napięcia podczas ćwiczeń fizycznych. Nic tak nie wycisza, jak wymagające dużo wysiłku bieganie, czy uderzanie w worek treningowy. Idealnym sposobem jest także rozmowa z kompetentną osobą, która będzie potrafiła jakoś rozładować u nas stres. Popularną metodą, niekoniecznie dobrą jest też branie tabletek uspokajających, które przy jednorazowych sytuacjach stresowych uspokoją nasze nerwy. |
Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych?
©2013 www.bearteam.pl